16 приемов для улучшения вашей социальной жизни | Breeze
Главная   /    Блог   /

16 приемов для улучшения вашей социальной жизни

На нашей планете проживает огромное количество людей, которые постоянно чем-то заняты. Психология может помочь вам начать познавать свой характер, поведение в тех или иных ситуациях. А также вы научитесь понимать, что движет другими людьми.

Ниже приведены лишь некоторые из всевозможных способов, с помощью которых, вы можете применять знания по психологии конкретно в жизни. Некоторые называют их полезными советами, правилами или даже методами манипуляции. Но все это может быть полезно во взаимодействии с обществом, потому что основано на здравых психологических принципах.

Люди запоминают первое и последнее ваше действие. Поэтому производите хорошее впечатление и заканчивайте общение на позитивной ноте.

Эффект последовательного позиционирования – одна из наиболее изученных концепций во всей психологии. По сути, она означает, что лучше всего мы запоминаем материал в начале и в конце. Носит довольно сильный и проверенный характер. Если рассматривать в целом, в последовательности действий, которые происходят одно за другим, первое и последнее будут оставаться в нашей памяти дольше, чем промежуточные события.

Есть много методик обучающих как использовать эти знания в своих интересах. Если вы пришли на собеседование с целью получения работы, проводите деловую встречу или просто разговариваете с тем, на кого хотите произвести впечатление, начните с радостных, восклицательных предложений (чтобы произвести хорошее первое впечатление). И обязательно закончите разговор на позитивной ноте, даже если это случится раньше, чем вы планировали. Людям свойственно запоминать хорошие моменты и забывать, что происходило параллельно им.

Запоминайте информацию, «складывая» ее вместе

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что мы можем хранить только около семи (плюс-минус двух) отдельных объектов информации в нашей краткосрочной памяти в любое время (см. Эксперимент Миллера). Это означает, что мы можем помнить о пяти-девяти цифрах или буквах одновременно. Последовательность А-Б-Г-Е-Ж-З-Я, вероятно, довольно легко запомнить. Но последовательность Б-Д-А-Ж-Ф-Т-Р-С-П-Е-Н-О-М немного превосходит возможности каждого из нас.

Чтобы справиться с этим, нужно уметь объединять элементы в единое целое. Например, запоминание последовательности из 16 букв может показаться непреодолимым препятствием, но как насчет того, чтобы буквы были в таком порядке О-Ч-Е-Н-Ь-Б-О-Л-Ь-Ш-О-Й-С-Л-О-Н? У нас есть 16 отдельных элементов, но в действительности нужно запомнить только три слова. Дело в том, что, группируя (или складывая) части в общую картину, вы превращаете последовательность из нескольких элементов в одно целое, которое нужно запомнить. Таким образом, вы эффективно увеличите объем краткосрочной памяти.


Психолог Василиса Чащина
Василиса Чащина
Опыт консультирования – 5 лет, время: (GMT+03:00) Москва Здравствуйте! Я занимаюсь психологическим консультированием и психотерапией взрослых и подростков (16+). Всех моих клиентов, объединяет желание сделать свою жизнь лучше, комфортнее. «Лучше» для каждого своё, поэтому не даю советов, а сопровождаю в поиске собственных ответов. Я верю, что жизнь должна приносить удовольствие и удовлетворение. Прийти к этому можно в работе с психологом. Буду рада встрече.
Методы: Экзистенциально-гуманистическая психотерапия
2009 – 2015, Специальность: Психолог, клинический психолог, преподаватель
Санкт-Петербургский Государственный Университет
2015 – 2016, Специальность: Программа повышения квалификации «Практика телесно-ориентированной терапии»
Гильдия психологов, психотерапевтов и тренеров
2016 – 2019, Специальность: Психолог, психолог-психотерапевт, тренер
Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп Института психотерапии и консультирования «Гармония» и Concord Institute (USA)
Евгения, 2020-12-29:
Перед консультацией чувствовала оживление, когда обдумывала тему встречи. На самих консультациях чувствовала комфорт, желание разобраться, обсудить, получить адекватный взгляд на себя со стороны, словно можно было говорить именно то, что думаешь. После возникало желание подумать, ещё раз обсудить всё, но уже с собой, было приятное чувство опустошенности. Помогала обратная связь, задаваемые вопросы, помогающие рассмотреть проблему с другой точки зрения, отсутствие осуждения. Изменилось отношение к себе и окружающим. Появилось чувство уверенности в себе. Уменьшились проявления ОКР. Большое спасибо! Благодаря Вам мне стало гораздо лучше.
Наталья, 2020-01-30:
Обратилась с тем, что не могу найти общий язык с братом. Пытаюсь объяснить, что алкоголизм до хорошего не доведет. Разобраться, почему брат пьет, и как построить жизнь, чтобы все изменить. Проблема остается, но мне самой стало легче справляться с переживаниями, сталкиваясь с этой проблемой.
Виктор, 2018-10-15:
Пришел на терапию с чувством постоянной тревоги. Договорились на регулярные встречи. Общение с психологом было достаточно комфортным, даже успокаивающим. Чувствовалась поддержка. Сейчас ощущаю облегчение тревожного состояния. Буду продолжать работу над собой.
Елена, 2016-04-26:
Добрый вечер, Василиса... Я хотела вас поблагодарить за консультацию. И желаю еще записаться.

Психолог Ольга Свешникова
Ольга Свешникова
Опыт консультирования – 6 лет, время: (GMT+03:00) Москва Если вы проживаете не свою жизнь, или у вас сложности личностного характера. Давайте работать. Помощь в решении проблем - моя компетенция.
Методы: Арт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Позитивная психотерапия, Психоаналитическая терапия, Психодрама, Психосинтез, Юнгианский анализ, МАК, Монодрама
2015, Специальность: Психологическое консультирование
Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы
2017, Курс “Целеполагание”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2017, Курс “Мастерская авторского тренинга Ирины Шевцовой”
Институт практической психологии «Иматон»
2017, Курс “Арт-терапия”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2017, Курс “Психологические аспекты возникновения зависимости и созависимости”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2016, Курс “Любовь, как капитуляция эго”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2015, Курс “Теория и практика групповой работы с детьми и подростками”
Центр тренинга и консультирования “212 коллегий”
2015, Курс “Базовые архетипы психики”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2015, Курс “Групповая динамика”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2015, Курс “Краткосрочная позитивная психотерапия”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2015, Курс “Архетипика и алхимия сновидений. Синхрония.”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Архетип внутреннего ребенка”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Магия жизни”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Мужчина и женщина. Семейная психотерапия”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Перенос и контрперенос”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Подросток. Сексуальность. Смерть.”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Ролевые игры и психодрама”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Теория и практика психосинтеза”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Работа со сновидениями”
Институт психологического консультирования "Новый век"
2014, Курс “Основы психологического консультирования”
АНО Психологический центр "Форсайт"
2013, Курс “Коммуникативная компетентность консультанта”
Институт психологического консультирования "Новый век"
Катаринасам, 25 февраля 2018:
Хочу сказать большое СПАСИБО Оле! Она замечательный специалист. Я первый раз обратилась к психологу. Очень волновалась, не знала толком что я буду говорить и даже расплакалась, когда села в кресло. Но Оля сразу успокоила и расположила к себе. Она как подруга, только ей можно рассказать абсолютно все.
Пирожкова, 24 февраля 2018:
Оля очень внимательный, чуткий и отзывчивый психолог. Если вам нужна помощь и поддержка, я очень рекомендую вам обратиться к специалисту и не заниматься самолечением, не запускать и не думать, что "само все пройдет". Будьте внимательны к своей душе :)
Вик_тория, 20 февраля 2018:
Ольга чуткий, отзывчивый и хороший специалист, с которым приятно и полезно работать! За время консультации, во-первых, мне удалось прийти к поставленной изначально цели. Во-вторых, улучшилось мое самочувствие, я стала больше доверять себе, что просто прекрасно!

Психолог Иван Малафеевский
Иван Малафеевский
Опыт консультирования – 5 лет, время: (GMT+03:00) Санкт-Петербург Я помогаю клиентам не только чувствовать себя лучше, но и меняться к лучшему и сохранять эти изменения. Я являюсь сертифицированным РЭПТ-консультантом и специализируюсь на уверенности в себе и решении эмоциональных проблем. Мое приветственное видео – https://youtu.be/l4LPOs9cP74
Методы: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ), Экзистенциальная психотерапия
2010 - 2015, Специальность: Клиническая психология
Санкт-Петербургский Государственный Педиатрический Медицинский Университет
2018, Курс "Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) в индивидуальной и групповой консультационной практике"
Институт тренинга и психодрамы, аккредитованный Европейской Федерацией тренинговых организаций в области психодрамы (FEPTO)
2018, Курс "Медицинская психология и психотерапия"
Северо-Западный государственный медицинский университет имени И.И. Мечникова
2017, Удостоверение ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2017, Сертификат участия в семинаре "Основы рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ)"
Институт тренинга и психодрамы, аккредитованный Европейской Федерацией тренинговых организаций в области психодрамы (FEPTO)
2018, Сертификат участия в семинаре "Техники и приемы сократического диалога в РЭПТ"
Институт тренинга и психодрамы, аккредитованный Европейской Федерацией тренинговых организаций в области психодрамы (FEPTO)
2018, Сертификат участия в семинаре "Индивидуальное консультирование в РЭПТ"
Институт тренинга и психодрамы, аккредитованный Европейской Федерацией тренинговых организаций в области психодрамы (FEPTO)
2018, Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) в группе
Институт тренинга и психодрамы, аккредитованный Европейской Федерацией тренинговых организаций в области психодрамы (FEPTO)
2018, Сертификат окончания курса первой психологической помощи
Университет Джона Хопкинса
2019, Сертификат окончания курса "Базовый курс рационально-эмотивно-поведенческой терапии"
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
2019, участие в семинаре-тренинге "Экзистенциальное консультирование в рационально-эмотивно-поведенческой терапии"
Институт тренинга и психодрамы
Ласковый Гусь, 30 мая 2018:
Иван, спасибо вам большое, что помогли определиться с вектором моей проблемы. Спустя 2 недели после обращения на сайт, я чувствую себя гораздо лучше, моя тревога снизилась, я поняла, как правильно бороться со своими мыслями, страхами и тревогой. Впереди предстоит ещё много работы над собой, но я уже вижу результаты, и главное, их вижу не только я.
Таня Танечка, 1 марта 2018:
Иван, очень профессионально подошёл к решению моей проблемы. Он талантливый специалист и профессионал своего дела. Всё доказал,обьяснил,уложил чётко по полочкам в моей голове,хотя с начала я и не предполагала, что это вообще возможно.Работать с ним легко и приятно. Цель поставлена-цель достигнута.Идеально!!! Иван,ещё раз огромное спасибо, я очень довольна результатом!

Психолог Анна Бибкова
Анна Бибкова
Опыт консультирования – 8 лет, время: (GMT+03:00) Москва Опыт ведения консультаций онлайн и оффлайн 7 лет. Большой опыт ведения групповых сессий в России и за рубежом. Более 1000 благодарных клиентов. Подбор персональной методики работы под вашу ситуацию/запрос
Методы: Транзактный анализ, гештальт, коучинг
2005 – 2010, Специальность: Психолог
Московского государственного университета имени М.В.Ломоносова (МГУ)
2018, Специальность: Курс "Психотерапия личной истории", 100 часов.
Институт Инновационных Психотехнологий
Яна Сеничева , 2018-01-10:
Благодарю, что помогла мне проработать неуверенность в себе и начать воплощать то, что давно хотела. Найти свою стезю и начать реализовываться в ней. Всем рекомендую твой коучинг!
Наталья Катасонова, 2019-12-11:
Счастлива, что однажды попала к тебе на консультацию, а потом ещё на одну и ещё. Отношения с мамой разделились на до и после. Если раньше мы постоянно ругались, то теперь понимаем друг друга, ходим вместе гулять и счастливы вместе. Огромное спасибо за глубокую проработку
Анастасия Новикова, 2020-05-05:
Жизнь полностью поменялась благодаря нашим сессиям. Я заново начала жить! Делать, то что я действительно хочу, заниматься, тем что люблю. Приняла не простое решение и очень рада этому. Спасибо большое за эту поддержку, направление меня и освобождение от ненужного.

Психолог Марина Булатова
Марина Булатова
Опыт консультирования – 21 год, время: (GMT+07:00) Томск Психологическая помощь при травме, в чрезвычайных и кризисных ситуациях, работа с болью. Проработка проблем панических атак, фобий, разочарований, обид, зависимостей, аллергоподобных состояний, психосоматических заболеваний; настройка на быстрое усвоение знаний, подготовка к ответственным моментам. Системное семейное консультирование.
Методы: Работаю с различными подходами, ориентируясь на особенности клиента. Основной, любимый метод - психокатализ.
1997 - 2000, Специальность: психология
Томский государственный университет
Павел, 12 июня 2020:
Жизнь моя сильно изменилась в лучшую сторону, любовь к себе проявилась. Я начал менять мир вокруг себя и в себе.
Алена, 6 марта 2020:
Я не знаю, как это у вас получилось, но мой мозг перевернулся...за неделю я САМА позвонила маме 3 раза, при чем с удовольствием поговорила с ней, не было ни раздражения ни злости. Я даже готова была ей сказать, что скучаю и жду её. У меня нет мыслей о ней в плохом видении. В общем , голова пустая)). Я очень удивлена и довольна. Мне нравится свое состояние. Я прямо кайфую!. Огромное вам спасибо за мое освобождение)). Будем работать дальше
Tomas, 2 ноября 2019:
Никогда не ходил раньше к целителям душ. Постоянно откладывал на другой день, другой месяц, другой год, а между тем все постепенно становилось все хуже-хуже и хуже. Но всему когда-то приходит конец, и в какой-то момент я решил что все, время перемен пришло и ждать больше нельзя. Обратился именно к Марине исходя из собственных ощущений о чем ни разу не жалею. Марина замечательный психолог! Очень чуткая и внимательная работа, которая сопровождается теплой уютной атмосферой. В таком пространстве не страшно говорить о самом важном, самом ценном для тебя. Благодаря Марине сейчас я чувствую себя живым. Теперь я вижу что мешало мне все это время и почему лучше не становилось. Искренне спасибо! Я очень благодарен Вам за все.

Психолог Анна Гаевская
Анна Гаевская
Опыт консультирования – 6 лет, время: (GMT+02:00) Киев У каждого бывают сложные периоды в жизни и иногда мы не в силах справиться самостоятельно. Я буду рада вам помочь прожить вместе сложный период, решить проблемы, понять причины их возникновения, вынести полезные уроки, раскрыть свой потенциал и наслаждаться жизнью. Я верю и знаю, что при помощи психологии и желания человека можно изменить качество жизни, радоваться и быть счастливым.
Методы: Гештальт, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
2014 - 2017, Специальность: психология
Киевский Национальный Унивеситет им. Тараса Шевченко
2015, программа повышения квалификации «Школа тренерского мастерства. Алгоритмы работы с личностными проблемами
Институт практической психологии «Иматон» г. Санкт-Петербург
2015, программа повышения квалификации «Школа тренерского мастерства. Индивидуальная психология А.Адлера»
Институт практической психологии «Иматон»
2014 - 2015, «Системная семейная терапия»
Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства г. Киев
2016 - настоящее время, «Теория и практика гештальт-терапии» (ІІ - ступень)
Украинский гештальт институт авторская программа «Московский гештальт институт» г.Киев
2014 - 2017, повышение квалификации по специальности «Индивидуальное консультирование»
Институт психологии им. Г.С. Костюка НАПН Украины Международная социально-психологическая школа
2016-2018, cертифицированный Мастер Нейро-Лингвистического Программирования
Территория психологии г. Киев
2016-2017, мастерская доктора медицинских наук Г.Я. Пилягиной «Психиатрическая пропедевтика»
Institut für Psychosiziale Forschung und Persölichkeitsförderung e.V. при содействии Центра психологического образования и Повышения квалификации
2016, «Школа психолога-консультанта: базовые методы консультирования и терапии»
Киевский институт рационально-интуитивной психотерапии
2017-2018, «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе»
Центр развития личности Training box, г. Киев
Ирина Иванова, 14 мая 2017:
Хочу выразить огромную благодарность Анне за то, что изменила мою жизнь к лучшему. Уже после 1-го сеанса я увидела положительный результат, и с каждой встречей мне становилось лучше. Уверенна, что когда меня будет что-то волновать и мне понадобится помощь, то я обязательно к ней обращусь! Консультации проходили в доброй и дружественной обстановке, а после я чувствовала облегчение и понимание ситуации. Спасибо большое Анне! 🌸
Лиза, 31 октября 2018:
Великолепная женщина - все по «правильным полочкам разложила». И в кризисных ситуациях всегда поддержит и вернёт в нормальное состояние. 👏🏻🌸💖

Если вы хотите, чтобы кому-то понравился вид деятельности, не задействуйте побудительный мотив.

Это, наверное, звучит странно и непонятно. Когнитивный диссонанс относится к психологическому дискомфорту, который испытывает человек, когда он делает то, что противоречит его убеждениям. Или когда он придерживается убеждения, противоречащего тому, что он сделал. Обычно люди справляются с этим дискомфортом самостоятельно, корректируя свои убеждения или поведение, чтобы они меньше шли вразрез друг другу.

Многие исследования показали, что когда вы:

  • Попросите людей выполнить какое-нибудь трудное/скучное задание.
  • Пообещаете некоторым из них награду или вознаграждение (группа А), а другим вообще ничего (группа Б).
  • Выслушаете оценку, насколько им понравилось это трудное/скучное задание.

Люди в группе Б укажут, что получили больше удовольствия от выполнения задания, чем в группе А. Люди из группы Б сталкиваются с дилеммой: они проделали тяжелую или скучную работу, но не получили никакой дополнительной выгоды за это. Чтобы разрешить этот личностный конфликт, они начинают рассуждать иначе: «Поскольку я не получил за это никакой награды, значит, я получил удовольствие от процесса выполнения этой задачи».

Дайте собеседнику время, после того как зададите ему свой вопрос

Мы живем в социальном мире. Многие вещи, которые мы делаем в жизни, сильно зависят от нашей способности интерпретировать, ориентироваться и адаптироваться к определенным социальным ситуациям и обстоятельствам. Помимо физиологического/биологического давления, социальное давление является одним из наиболее важных катализаторов, определяющих поведение людей.

Если вы разговариваете с кем-то, и он лишь частично отвечает на заданные вопросы. Или дает краткие комментарии к вашим словам. Попробуйте сохранить молчание, но усилить зрительный контакт. Человек будет чувствовать скрытое давление. Люди склонны ощущать легкий дискомфорт и, как правило, хотят уменьшить неловкость между вами разговором.

Жевательная резинка помогает справиться в нервных ситуациях

Возможно, вы слышали старый трюк о том, что нужно съесть яблоко, когда ведете по телефону романтическую беседу (популяризированный в американском сериале Сайнфелд). Что ж, этот совет работает аналогичным образом, но немного в другой направленности. Жуя резинку, вы, по сути, обманываете свой мозг, заставляя его думать, что вы находитесь в комфортных условиях. Вместо того, чтобы волноваться и паниковать (что требует много энергии), ваш мозг считает, поскольку вы занимаетесь чем-то другим (жуете жевательную резинку), вы не должны волноваться или нервничать. Если бы вы были в затруднительном положении, вы бы не стали заниматься чем-то подобным.

Следите за ногами людей во время разговора

Независимо от того, присоединились ли вы к разговору между двумя или более людьми. Или ведете беседу один на один, неплохо узнать о положении ног собеседников. Очевидно, вы не хотите изучать их в открытую – это было бы странно и, жутко неудобно. Но это нормально время от времени бросать микроскопические взгляды или наблюдать за ними своим периферическим зрением. Конечно, пока вас не поймали на горячем.

Вот почему: люди (зачастую бессознательно) стоят, указывая ногами в сторону от того, кто им не интересен. Это работает и в обратном направлении: если они стоят так, что их ноги указывают на вас. Они, вероятно, заинтересованы в вас как в человеке – в социальном или романтическом плане. Или же им близко то, что вы говорите или делаете.

Излучайте счастье и воодушевленность, перед встречей с тем, кому вы хотите понравиться. (Они ответят вам взаимностью, когда вы их увидите в следующий раз.)

Большинство людей, вероятно, осознают, что эмоции до некоторой степени заразительны. Трудно по-настоящему оставаться грустным, когда тебя окружают счастливые люди. (Это не означает, что вам следует пойти в цирк, чтобы справиться с депрессией. Но, все равно это будет гораздо полезнее, чем справляться с трудностями в одиночестве.)

Люди реагируют на социальные сигналы. Когда вы счастливы и полны энтузиазма, это в некоторой степени влияет на людей. Это не паранормальное явление. Люди просто улавливают ваше поведение и сознательно или нет, приспосабливаются, чтобы быть более похожим. Таким образом, будучи счастливым и воодушевленным, вы также заставляете других людей ассоциировать с вами эти эмоции.

Когда люди злятся на вас, сохраняйте спокойствие. Они разозлятся еще больше, а потом почувствуют неловкость.

Если вы когда-либо попадали в ситуации, в которых вы были действительно расстроены. Вы вероятно, поймете, как это может задевать, когда собеседники сохраняли непоколебимый вид. Не выглядя обеспокоенными, они сигнализируют о том, что ситуация их не расстраивает и что они лучше умеют контролировать свои эмоции. Когда вы ходячий клубок гнева, вы не хотите, чтобы другой человек просто сидел и хладнокровно играл на ваших нервах.

Как бы тяжело это ни было, когда кто-то кричит и оскорбляет вас, лучше всего сохраняйте спокойствие. Несоответствие между вашими эмоциональными состояниями заставит его еще больше расстроиться, а позже он будет испытывать стыд за свое поведение.

Перед рукопожатием согрейте руки (потрите их друг о друга)

Опять же, будь то в деловой, социальной или романтической обстановке, первое впечатление имеет огромное значение. Как сообщается, генеральный директор компании из списка Fortune 500 однажды сказал, что когда он выбирал между двумя кандидатами с одинаковой квалификацией, он опирался на свои ощущения от рукопожатия.

Эта история, вероятно, со временем была сильно преувеличена. Но в этом есть доля правды: исследования показывают, что рукопожатия могут оказать даже большее влияние, чем согласие, добросовестность или эмоциональная стабильность. Дело не в том, что теплые руки вызывают доверие, а холодные или влажные определенно носят отталкивающий характер. Сухие и теплые руки внушают уверенность; мокрые и/или холодные указывают на нервозность и слабость.

Организуйте свидание на американских горках

Благодаря эволюции, жизнь в человеческом теле доставляет удовольствие. Вещи, которые помогают нам выжить, кажутся приятными (и подкрепляются в памяти), а те, что наносят вред, только изнуряют. Адреналин традиционно ассоциируется с сильными положительными эмоциями. Он бодрит и вызывает прилив энергии.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что люди с большей вероятностью получат удовольствие, если они испытают прилив адреналина в вашем присутствии. Позитивные ощущения, которые приходят с адреналином, частично передаются между вами. «Прилив адреналина» может происходить во время страха или стресса. Например, свидание на американских горках вызовет у партнера самые разные приятные чувства. Некоторые из которых будут ассоциироваться у него исключительно с вами.

Разговаривая с кем-то, как можно чаще называйте его имя.

Большинство из нас знает, что людям нравится слышать и говорить о себе. Есть старая поговорка, что любимая тема каждого – они сами. Возможно, это немного преувеличено, но трудно отрицать, что каждому второму нравится говорить и слышать о себе любимом.

Упоминание имени собеседника предполагает, что вы считаете его важным и запоминающимся. Поэтому они с большей вероятностью запомнят вас как более симпатичного, приятного и притягивающего. Кроме того, узнайте, что люди думают о себе (как они видят себя со стороны). Так они смогут полюбить вас еще больше.

Не поощряйте за старания все время.

Исследования показали, что вторичное подкрепление более эффективно при изменении чьего-либо поведения, чем на постоянной основе. Когда вы поощряете кого-то за проделанную работу каждый раз, он к этому привыкает. Чтобы сохранить эффект радости от ее получения, нужно менять условия.

Когда люди говорят что-то смешное, не улыбайтесь каждый раз. Используйте так называемый режим периодического подкрепления. Вы можете отслеживать его мысленно, чтобы быть уверенным, что вы поощряете его только в 30-70% случаев. Точная частота аспект индивидуальный, но суть одна – сохраняйте баланс.

Кивайте (легко), когда с вами разговаривают.

Это означает, что вы искренне заинтересованы в том, что вам говорят. Это заставит людей полюбить вас еще больше. Всех нас привлекают те, кто проявляют к нам искренний интерес. Есть тонкая грань между ненавязчивостью и легким раздражением; учитесь искать ее.

Чтобы завязать отношения, найдите девушку или парня.

Людям нравится то, что нравится другим. И мы склонны судить о ценности чего-либо по тому, насколько оно востребовано. Один из лучших способов убедить кого-то полюбить вас, особенно в романтическом плане, это продемонстрировать, что есть и другие люди, которым вы безумно нравитесь.

Парадоксально, но для того, чтобы вступить в отношения, полезно уже иметь такие. Это показывает, что уже как минимум один человек заинтересован в вас. Наличие партнера – это как безоговорочная поддержка и гарантия. Люди будут думать, что вы хороший человек, если вам удалось привлечь романтического партнера в свою жизнь.

Подделывайте эмоции, пока не почувствуете их в реальном времени

Улыбайтесь, чтобы быть счастливым. Это заставляет ваш мозг думать, что вы таковым и являетесь. Он будет рассуждать: зачем мне улыбаться, если я не счастлив на самом деле? Это очень похоже на трюк с жевательной резинкой. Основная идея когнитивного диссонанса заключается в том, что мы склонны чувствовать беспокойство, когда наши мысли несовместимы с нашим поведением. Когда вы улыбаетесь, вашему мозгу гораздо легче убедить себя в том, что вы счастливы (в соответствии с улыбающимся поведением, без стресса). Чем в том, что вы несчастливы (несовместимое с улыбающимся поведением вызывает стресс). Так что, если вы действительно хотите быть счастливым, наигранное счастье подогреет эмоции, а остальную работу сделает ваш мозг.

Обращайтесь к отдельным лицам, а не ко всей группе

Исследования эффекта свидетеля показывают, что люди склонны игнорировать просьбы – особенно о помощи, когда они находятся в обществе. Обращение к пяти людям по отдельности обычно дает лучшие результаты, чем одно обращение ко всей группе. Идея состоит в том, что люди в группе склонны отвергать вас, поскольку они считают, что есть другие, которые могут вам помочь. Поэтому они не чувствуют личной ответственности. Однако если вы попросите их напрямую, они почувствуют ответственность и с большей вероятностью окажут помощь. Дело в том, что люди, как правило, добры по своей природе и готовы помочь вам. Но социальные обстоятельства и давление иногда оказывают сильное влияние, и мешают им сделать это

Подпишитесь на новые статьи

  • Подпишитесь, и мы расскажем о новых публикациях